Hazırlanışı:
1 porsiyon = 40 gr ürünü (kutu içindeki ölçeğin 3/4’ ü) 400 ml suya ilave ediniz ve shaker yada mikser kullanarak karıştırınız.
Kullanımı:
Şampiyonlar - antreman günlerinde sadece 1 kullanım zamanı söz konusudur; antremandan 40 dk. önce olmak üzere,
< 80 kg: 1 porsiyon
> 80 kg: 1 porsiyon
> 100 kg: 1,5 porsiyon içiniz.