Hazırlanışı: 1 porsiyon = 150 gr ürünü (6 yemek kaşığı) 500 ml az yağlı (%1.5) süt ile shaker yada mikser kullanarak karıştırınız.
Kullanışı:
Şampiyonlar - tüm antreman günlerinde 3 farklı kullanım zamanı sözkonusudur; antremandan 1 saat önce, antremandan hemen sonra ve öğleden sonra olmak üzere,
< 80 kg: 1 porsiyon
> 80 kg: 2 porsiyon
>100 kg: 3 porsiyon içiniz.
Orta seviyeli vücut geliştiriciler - tüm antreman günlerinde 2 farklı kullanım zamanı sözkonusudur; antremandan hemen sonra ve öğleden sonra olmak üzere,
< 80 kg: 1 porsiyon
> 80 kg: 1,5 porsiyon
>100 kg: 2 porsiyon içiniz.