Hazırlanışı:
1 porsiyon = 5 gr ürünü (1 dolu çay kaşığı) 100 ml su ile karıştırınız ve bekletmeden içiniz.
Kullanımı:
Şampiyonlar - tüm antreman günlerinde 2 farklı kullanım zamanı sözkonusudur; antremandan hemen sonra ve yatmadan önce olmak üzere,
< 80 kg: 2 porsiyon
> 80 kg: 3 porsiyon
>100 kg: 4 porsiyon içiniz.