Hazırlanışı: 1 porsiyon = 30 gr ürünü (3 yemek kaşığı) 300 ml az yağlı (%1.5) süt ile shaker yada mikser kullanarak karıştırınız.
Kullanımı:
Orta seviyeli vücut geliştiriciler - tüm antreman günlerinde 3 farklı kullanım zamanı sözkonusudur; sabah
kalktıktan hemen sonra, antrenmandan 1 saat önce ve antrenmandan hemen sonra olmak
üzere,
< 80 kg: 1 porsiyon
> 80 kg: 2 porsiyon
>100 kg: 3 porsiyon içiniz.
Yeni başlayanlar - tüm antrenman günlerinde 2 farklı kullanım zamanı sözkonusudur; sabah kalktıktan hemen sonra ve antrenmandan hemen sonra olmak üzere,
< 80 kg: 1 porsiyon
> 80 kg: 2 porsiyon
>100 kg: 2 porsiyon içiniz.