Bu sınıftaki vücut geliştirmeciler, mevcut kas kütlelerini kaybetmeden simetrilerini arttırarak potansiyel kas sistemlerini geliştirmek isterler. Bu durum haftada dört gün antreman yapmayı gerektirir böylece sporcu vücudunu daha iyi tanıma ve nasıl daha iyi ve kaliteli beslenmesi gerektiğini anlama şansına sahip olur. Örneğin; çok daha fazla kaliteli protein, emilimi kolay ve denge kombinasyonu oldukça yüksek bir amino asit kullanması gerektiğini antremanlar kendisine mutlaka söyleyecektir.